Esempi :

• Livello C2
• ऊर्ध्वश्वास एक प्राणायाम तकनीक है Urdhvashwasa è una tecnica di pranayama
• ऊर्ध्वश्वास तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है respirare con la parte superiore del corpo aiuta a ridurre lo stress e l'ansia